パーソナルヨガ体験記録
今朝、パーソナルヨガの体験に行ってきた。
ヨガは何度か経験しているけど、、パーソナルは初めてだった。
ヨガは、身体と精神のメリットがたくさんある。
レッスンの所要時間は一時間。ちょうど次が入っていなかったようで、10分ほどおまけしくれた。
価格は、体験料金ということで1万円。通常は一回2万円で、回数券を購入すれば1割程お得とのこと。
まずは、簡単な説明とコンサルティングから。
担当してくださった先生は、同い年ぐらい（アラサー）の女性の方。
股関節まわりをほぐす
数カ月前から月3回程でピラティスにも通っていて、毎回先生に股関節の硬さを指摘されまくり。
股関節が硬いと血行が悪くなり、老廃物がうまく排出されず、脚のむくみや冷えが生じやすくなる。
それにより、代謝も悪くなり、太りやすく痩せにくいカラダになってしまう。
また体全体に歪みが生じることで脂肪や筋肉の付き方にも影響するので、デメリットだらけ。
私の場合、中学生時代～24歳辺りまでは長距離を走ることが趣味で、フルマラソンを完走した経験もある。
そこから、あまり運動をしないサラリーマンになったのが恐らくの原因。
今回のパーソナルヨガでも、ヒップオープニングのポーズを中心に組んでくれた。
逆に股関節が柔らかいと血行が良くなり、脚のむくみや冷えに効果が期待できるのでありがたい。
このように自分が集中したい部分に時間をかけられるのも、パーソナルの特権。
ヨガのディープストレッチはめちゃくちゃ効いた。
マッサージを受け後の様な好転反応っぽくなり、帰宅後は暫く起き上がれなかった。
入会はお見送り
パーソナルヨガ、継続できたら身体が柔らかくなりそう。
しかし先生との相性が合わなかったため、入会はしない。
とても良い人だったけど、雑なところが気になってしまった。
膝パッドを私のマットにバンと投げられたり、そもそもレッスンに遅刻されたり。
それに、私のライフスタイルを知るためだったのか、仕事や住んでいるエリアなどの個人情報を必要以上に聞かれた。
例えば、仕事についてはデスクワークの一言で済ませたかったのに、業界まで聞かれました。
最後の方が愚痴みたいになって申し訳ない。
レッスンの内容自体には満足だし、身体もすっきりした。
パーソナルヨガの継続は今のところ考えてないけど、来週はヴィンヤサヨガのグループレッスンに参加予定。
家でヨガマット敷いてYouTube観ながらやったりもしてる。
結局、B-lifeのまりこ先生しか勝たん。