ダイエット / トレーニング

ピラティスのパーソナルレッスンに通い始めて1年と数カ月経過。初心者のうちは呼吸が上手くいかず、頭痛を引き起こしてしまったり。時間があれば一気に週3で通ってグループレッスンも追加で入れたり、繁忙期は月2、3回しか通えなかったりと頻度にバ ...

1日1食ダイエットを始めて1週間が経った。

朝昼晩いつでもいいので、1日1食しか食べない
食べる物や量に制限は設けない
それ以外の時は水、お茶、ブラックコーヒーのみで過ごす
毎日飲んでいるLypo-cとカルシウ ...

昔使っていたダイエットアプリ「あすけん」を再開した。
有名なので既に使っている方、知っている方も多いかとは思う。

カロリー計算と栄養管理が簡単にできるので、忙しくてもレコーディングダイエットができちゃう。特に画像解 ...

今朝、パーソナルヨガの体験に行ってきた。
ヨガは何度か経験しているけど、、パーソナルは初めてだった。

ヨガは、身体と精神のメリットがたくさんある。

体内のホルモンバラス修復に役立ち、痩せやすい身体づくりができ ...