トレーニング

ピラティスのパーソナルレッスンに通い始めて1年と数カ月経過。初心者のうちは呼吸が上手くいかず、頭痛を引き起こしてしまったり。時間があれば一気に週3で通ってグループレッスンも追加で入れたり、繁忙期は月2、3回しか通えなかったりと頻度にバ ...

今朝、パーソナルヨガの体験に行ってきた。
ヨガは何度か経験しているけど、、パーソナルは初めてだった。

ヨガは、身体と精神のメリットがたくさんある。

体内のホルモンバラス修復に役立ち、痩せやすい身体づくりができ ...